ふくらはぎ周りが太いから痩せたい と思っている方は多いと思います。 また、筋トレするにしても、ふくらはぎの筋トレのやり方が分からない方も多いと思います。 そこで今回は、女性向けのふくらはぎの筋トレ方法をご紹介します！ また鍛えるうえでハムストリングスを鍛えることで、協働する臀筋群も鍛えられ、結果としてヒップアップにつながります。 内転筋群を鍛えることで、内もものたるみ感が減少し、ハリのある女性らしい脚の印象に近づきます。 関連記事 女性が鍛えるべき筋肉部位とメリット 女性が筋力トレーニングに取り組ふくらはぎが鍛えられる筋トレは、 基本的につま先立ちを繰り返すだけ 。 やり方も簡単ですし、好きな場所でできるのが大きなポイントです。 筋トレを頑張って、女性らしい綺麗なふくらはぎを手に入れてください！
女性にオススメのふくらはぎ筋トレ シーテッドカーフレイズ らいトレ
