アイスを食べている人も少なくないのではないでしょうか。 だけど「毎日甘いアイスを食べていたら太るかな？」って 気になったりもするもの。 そこで、今回は「アイスを毎日食べること」私の主宰するベルラスダイエットでも、 「毎日のアイスがやめられません！ 」 と相談にくる方が、かなり多いんです。 ということで！今回は、 絶対に太らない！ ダイエット講師が教える痩せるアイスと、太るアイスの見分け方！アイスを毎日食べると太る？ アイスは糖質と脂質の塊です。 エネルギーとして消費されますが、代謝しきれなかった脂肪分は脂肪として蓄積されます。 ソフトクリーム1個（190カロリー）毎日食べた場合、その分運動すれば太らないかもしれませんが、ランニングの場合30分、ウォーキングだと45、ヨガだと140分もしないと消費されません。 一日3食＋アイス
アイスクリームは太らないを徹底検証 ダイエット向けの食べ方と選び方とは 人生は冒険だ
